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ダイエット┊食事編2025年07月07日ぼちぼち暮らし日記 ⌇ 30代夫婦･･･も 笑 ) 知っておきたいこと 摂取カロリー < 基礎代謝+消費カロ･･･れたのですが私、今回基礎代謝は計算していませんでした え(･･･- ゆる糖質制限生活1日目2025年11月13日ゆるゆる日記･･･か食べれない日もあったんですよ。基本、摂取カロリーは基礎代謝より下にしてはいけな･･･あ、前回なんて、本当にカロリー計算なんて全くしなかったから、･･･
- 40代から痩せなくなった?ここを見直して!2025年09月27日運動ナシ・継続苦手でもOK!40代ズボラ女子の食べ痩せダイエットサポーター/杉田ゆう･･･、私たち40代女性の1日あたりに必要な摂取カロリー。ほとんど家にいる人は1750･･･らい食べてるかな?ってためしに計算してみたら、なんと!300･･･
- 痩せる方程式2025年11月14日人生最高体重をたたき出したデブの記録摂取カロリー<消費カロリー 方程式なんて難しいものじゃあ･･･できないから痩せないのだ。 ダイエットコーチのとみながさんの計算式によると私の摂取カ･･･
- デブからの脱出1号作戦 その24 (126日目)2025年06月25日TakaBlog 2･･･ごとにしっかり重量をはかって、カロリー計算もきっちりと。もはや実験レベル･･･:約1,835 kcal現在の摂取カロリー:約1,027 kcal差･･･
- ★9-1 9月からは自分で調整の月。頑張りを維持する月。2025年11月01日axtuku-dietのブログ･･･)相変わらずGPさんにカロリーや成分の計算をお願いしながらこんなご飯やこ･･･としました。基礎代謝量に対して摂取カロリーが低すぎると脂肪を燃えにく･･･
- 食事 ブログNO.３０５５2025年11月21日更科 寿子のブログ･･･を食べたと書いた。 その時点で１日分の摂取カロリーは足りているし誰にも文句や気を･･･は今年の６月にMAXの体重から計算すると２０kg５月から比べ･･･
- 開始4週間の体重グラフ【BMI21→20.3】2025年07月13日標準体重から痩せる･･･→20.3) ●グラフについて:体重、摂取カロリー、消費カロリーの移動平均を算出･･･値を、毎日1日ずつずらしながら計算)。 ↓この表をグラフ化 ･･･
- ★6 7月は体質改善マイルドコースに参加 #ダイエット記録2025年10月19日axtuku-dietのブログ･･･だったので、7月は根菜や芋類を少し足し摂取カロリーを上げながら糖質量の調整をする･･･9.18gChatGPTに成分計算をしてもらいながら「あっく･･･
- コンビニダイエット1日目!これじゃ足りないって(5)2025年12月02日大きな家と小さな平屋~nanaが二度の家づくりで学んだこと~･･･付箋 --> 60代男性の1日の摂取カロリーは座っている事が多い、活動量が･･･チリとはいかないけどだいたいの計算です。 ゆっくり食べるのを･･･
